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Artikel zum Thema

Monat: Mai 2014

Joggen

Joggen am wasser - Copyright: shutterstock

Joggen ist eine der Grundübungen für das Cardiotraining. Joggen hat von allen Laufsportarten den höchsten Kalorienverbrauch und beschleunigt und fördert…

Sit-Ups

Sit-Ups sind zum Aufbau und fördern der geraden Bauchmuskeln. Bei alternativer Ausführung können auch die seitliche Bauchmuskulatur und der Hüftbeuger beansprucht…

Hüftheben am Boden

Hüftheben am Boden ist eine gute Bauchmuskelübung, welche vor allem den untern Teil des Bauches beansprucht. Zudem werden auch der Beinbeuger und die Gesäßmuskel…

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