Muskelaufbau Rezept: Früchte Quinoa

Los gehts

Sehr schnell zubereitet und super lecker – Früchte Quinoa mit 564 Kalorien und 58g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

564 Kalorien
58g Eiweiß
76g Kohlenhydrate
7g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

0.5 Glas
(100g)
Quinoa
5 Esslöffel
(50g)
Proteinpulver
1 Glas
(200g)
Beerenfrüchte jeglicher Art (gefroren oder frisch)
1 Esslöffel
(15g)
Stevia

Anleitung

  1. Quinoa bei mittlerer Stufe 20 Minuten lang aufkochen.

  2. Proteinpulver und Früchte untermischen.

  3. Gegebenenfalls etwas Stevia für zusätzliche Süße hinzugeben.

Früchte Quinoa
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