Muskelaufbau Rezept: Früchte Traum

Los gehts

Sehr schnell zubereitet und super lecker – Früchte Traum mit 408 Kalorien und 63g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

408 Kalorien
63g Eiweiß
25g Kohlenhydrate
14g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

15 Esslöffel
(300g)
Körniger Frischkäse 4% Fett
3 Esslöffel
(30g)
Proteinpulver
1 Glas
(200g)
Beerenfrüchte jeglicher Art (gefroren oder frisch)

Anleitung

  1. Körnigen Frischkäse in eine Schüssel geben.

  2. Proteinpulver hinzugeben und vermengen.

  3. Je nach Bedarf mit gefrorenen und/oder frischen Früchten verzieren.

Früchte Traum
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