Muskelaufbau Rezept: Gemüse Wok mit Putenbrust Filet

Los gehts

Sehr schnell zubereitet und super lecker – Gemüse Wok mit Putenbrust Filet mit 704 Kalorien und 105g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

704 Kalorien
105g Eiweiß
22g Kohlenhydrate
49g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1 Packung
(400g)
Putenbrust Filet
1
(300g)
Zucchini
1
(100g)
Karotten
1
(85g)
Zwiebel
1
(150g)
Paprika
1 Glas
(200ml)
Kokosnussmilch

Anleitung

  1. Zucchini, Paprika, Karotten und Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden.

  2. Putenbrustfilet in Stücke geschnitten und mit Pfeffer, Salz und Paprikapulver abschmecken.

  3. Gemüse in den Wok oder Pfanne geben und mit Kokosmilch verfeinern.

  4. Den Deckel schließen und bei mittlerer Temperatur 20 Minuten garen lassen.

  5. Hähnchen hinzufügen und den Deckel für weitere 15 Minuten schließen.

Gemüse Wok mit Putenbrust Filet
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