Muskelaufbau Rezept: Körniger Frischkäse mit Gemüse

Los gehts

Sehr schnell zubereitet und super lecker – Körniger Frischkäse mit Gemüse mit 228 Kalorien und 29g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

228 Kalorien
29g Eiweiß
18g Kohlenhydrate
10g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

10 Esslöffel
(200g)
Körniger Frischkäse 4% Fett
1
(300g)
Zucchini
1
(100g)
Karotten

Anleitung

  1. (Optional) Ofen auf 200° C Umluft vorheizen.

  2. Karotten und Zucchini halbieren und in breite Stücke schneiden.

  3. (Optional) Im oberen Drittel des Ofens 30-35 Minuten backen.

Körniger Frischkäse mit Gemüse
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