Muskelaufbau Rezept: Körniger Thunfischsalat

Los gehts

Sehr schnell zubereitet und super lecker – Körniger Thunfischsalat mit 388 Kalorien und 71g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

388 Kalorien
71g Eiweiß
16g Kohlenhydrate
10g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

10 Esslöffel
(200g)
Körniger Frischkäse 4% Fett
1 Dose
(150g)
Thunfischdosen im Wasser
0.5
(200g)
Gurke
2
(260g)
Tomaten

Anleitung

  1. Gurken und Tomaten in Würfel schneiden.

  2. Körnigen Frischkäse, Gurken, Tomaten, Pfeffer und Salz vermengen.

  3. Getoppt wird die Masse mit Thunfisch.

Körniger Thunfischsalat
Wie hat dir der Artikel gefallen?

Mehr zum Thema