Muskelaufbau Rezept: Penne Carbonara mit Feta

Los gehts

Sehr schnell zubereitet und super lecker – Penne Carbonara mit Feta mit 712 Kalorien und 67g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

712 Kalorien
67g Eiweiß
87g Kohlenhydrate
24g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

2 Gläser
(130g)
Vollkorn Penne
1 Packung
(100g)
Putenbrust Aufschnitt
2
(110g)
Eier
0.5 g
(100g)
Feta, Leicht 9% Fett

Anleitung

  1. Penne nach Packungsbeilage kochen.

  2. Putenbrust in feine Streifen schneiden und in einer vorgeheizten Pfanne braten.

  3. Gekochte Penne hinzufügen.

  4. Ei zugeben und gut verrühren.

  5. 5 Minuten bei mittlerer Temperatur braten.

  6. Feta über die Nudeln streuen und servieren.

Penne Carbonara mit Feta
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