Muskelaufbau Rezept: Power Smoothie

Los gehts

Sehr schnell zubereitet und super lecker – Power Smoothie mit 468 Kalorien und 59g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

468 Kalorien
59g Eiweiß
52g Kohlenhydrate
6g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1 Glas
(200g)
Beerenfrüchte jeglicher Art (gefroren oder frisch)
6 Esslöffel
(60g)
Proteinpulver
4 Esslöffel
(60g)
Haferflocken
2 Gläser
(400ml)
Wasser

Anleitung

  1. Gefrorene Beeren, Eiweißpulver und Haferflocken mit einem Mixer mischen.

  2. Je nach Konsistenz Wasser zugeben.

  3. Bei Bedarf mit Stevia oder Zimt würzen.

Power Smoothie
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