Muskelaufbau Rezept: Putenbrust Gemüse

Los gehts

Sehr schnell zubereitet und super lecker – Putenbrust Gemüse mit 372 Kalorien und 63g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Wenn du dieses Gericht vorbereitest, ist es auch super als Snack für zwischendurch geeignet.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

372 Kalorien
63g Eiweiß
24g Kohlenhydrate
6g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

1
(400g)
Gurke
1
(100g)
Karotten
1
(150g)
Paprika
1
(130g)
Tomaten
1
(85g)
Zwiebel
3 Packungen
(300g)
Putenbrust Aufschnitt

Anleitung

  1. Gurken, Karotten, Paprika, Zwiebeln und Tomaten in dünne Scheiben schneiden

  2. Gesamtes Gemüse in eine vorgeheizte Pfanne geben, würzen und kurz anbraten.

  3. Parallel Pute in einer anderen Pfanne anbraten und würzen.

  4. Putenbrust zu angebratenem Gemüse geben und servieren.

Putenbrust Gemüse
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