Muskelaufbau Rezept: Sandwiches ToGo

Los gehts

Sehr schnell zubereitet und super lecker – Sandwiches ToGo mit 544 Kalorien und 61g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

544 Kalorien
61g Eiweiß
66g Kohlenhydrate
9g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

2
(140g)
Vollkornbrötchen
2 Packungen
(200g)
Putenbrust Aufschnitt
1
(130g)
Tomaten
4 Esslöffel
(80g)
Körniger Frischkäse 4% Fett

Anleitung

  1. Vollkornbrötchen aufschneiden

  2. Tomaten in Scheiben schneiden und mit den restlichen Zutaten auf das Brötchen legen.

Sandwiches ToGo
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