Muskelaufbau Rezept: Spinatlachs mit Kartoffeln

Los gehts

Sehr schnell zubereitet und super lecker – Spinatlachs mit Kartoffeln mit 504 Kalorien und 64g Eiweiß.

Für dieses Rezept brauchst du ca. 10 Minuten. Ein gesundes, proteinreiches muskelaufbau Rezept für jeden Tag.

Nährwerte (für 1 Portion/en)

504 Kalorien
64g Eiweiß
61g Kohlenhydrate
1g Fett

Zutaten (für 1 Portion/en)

2 stück
(250g)
Wildlachs
4
(380g)
Kartoffel
2 Gläser
(300g)
Blattspinat

Anleitung

  1. Kartoffeln je nach Garzeit abkochen.

  2. Gefrorenen Blattspinat 2 Minuten in kochendes Wasser geben.

  3. Blattspinat klein mixen und mit Pfeffer und Salz abschmecken.

  4. Lachs in einer vorgeheizten Pfanne anbraten.

  5. Fertig gekochte Kartoffeln schälen und mit Lachs und Spinat servieren.

Spinatlachs mit Kartoffeln
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