Wieviele Kalorien hat: Banane(n)

Banane(n)

100g Banane(n) hat 80 Kalorien.

Diese 80 Kalorien setzen sich aus 0g Eiweiß, 20g Kohlenhydaten und 0g Fett zusammen.

Zur Info:

  • 1g Eiweiß hat 4 Kalorien
  • 1g Kohlenhydrate hat 4 Kalorien
  • 1g Fett hat 9 Kalorien
Tipp: Mehr zum Thema Kalorien und alles was du dazu wissen musst gibt es im Artikel: Was sind Kalorien.

Bananen enthalten viel Kalium und Magnesium, B-Vitamine und etwas Vitamin C. Besonders gut ist die Kombination aus schnell verwertbarem Fruchtzucker, Ballaststoffen und „langsamer“ Stärke. Dadurch liefern Bananen schnell Energie, halten aber auch nachhaltig satt. In der Küche sind die gelben Früchte vielseitig einsetzbar, ob für den Obstsalat, Smoothies, Kuchen oder andere süße Speisen.

Banane(n) Nährwerte (pro 100g)

80 Kalorien
0g Eiweiß
20g Kohlenhydrate
0g Fett