Wieviele Kalorien hat: Haferflocken

Haferflocken

100g Haferflocken hat 316.8 Kalorien.

Diese 316.8 Kalorien setzen sich aus 13.5g Eiweiß, 58.7g Kohlenhydaten und 7g Fett zusammen.

Zur Info:

  • 1g Eiweiß hat 4 Kalorien
  • 1g Kohlenhydrate hat 4 Kalorien
  • 1g Fett hat 9 Kalorien
Tipp: Mehr zum Thema Kalorien und alles was du dazu wissen musst gibt es im Artikel: Was sind Kalorien.

Haferflocken werden aus Saat-Hafer hergestellt und enthalten neben einem hohen Anteil an Kohlenhydraten und Eiweiß viele lösliche Ballaststoffe. Darüberhinaus enthalten sie viel Zink, Eisen, Magnesium und Beta-Glucan. Beta-Glucan kann den Cholesterinspiegel senken.

Haferflocken Nährwerte (pro 100g)

316.8 Kalorien
13.5g Eiweiß
58.7g Kohlenhydrate
7g Fett