Leere Kalorien

Fitnesswissen
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Von Leere Kalorien ist dann die Rede, wenn es sich um Lebensmittel mit einer geringen Nährstoffdichte handelt.

Diese Lebensmittel besitzen einen hohen Energiegehalt und viele Kalorien, allerdings nur wenig Nährstoffe.

Dieses ungünstige Verhältnis von Kalorien zu Nährstoffen solltest du besonders in einer Diäten vermeiden.

Marcus Graf

Geschrieben von Marcus Graf

Ich weiß aus eigener Erfahung, dass Fitness nicht immer leicht ist. Auf Athl3tics will ich dir deshalb helfen deine Fitnessziele zu Erreichen. Hier gibts Ernährungspläne, Trainingspläne und jede Menge Fitness Tipps.

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