Von Leere Kalorien ist dann die Rede, wenn es sich um Lebensmittel mit einer geringen Nährstoffdichte handelt.

Diese Lebensmittel besitzen einen hohen Energiegehalt und viele Kalorien, allerdings nur wenig Nährstoffe.

Dieses ungünstige Verhältnis von Kalorien zu Nährstoffen solltest du besonders in einer Diäten vermeiden.