Jeder hat das bestimmt schon mal gehört: Durch Training auf leeren Magen soll man schneller abnehmen, doch stimmt das? Ich gehe dem Mythos heute auf die Spur und erkläre dir, ob sich diese These belegen lässt und wenn ja, welche Nachteile sich dadurch ergeben.…
Wie kommt man eigentlich zum Sixpack? Da das Wetter draußen langsam, aber sicher freundlicher wird und der Sommer kurz vor der Tür steht, wird…
Du willst Muskeln aufbauen und das am besten schnell? Ich gebe dir heute einen Trainingsplan, mit dem du im Eiltempo Muskelmasse aufbauen kannst. Der klassische…
Du willst Muskeln aufbauen? Dann trainierst du sicher hart und so oft wie möglich. Ich habe ja schon Empfehlungen gegeben, wie oft man trainieren…
Du willst Muskeln aufbauen oder Abnehmen? Richtig durchstarten und deine Traumfigur bekommen? Dann solltest du dir auf jeden Fall einige Grundlagen zum Thema Ernährung…
Du willst mehr Muskelmasse? Dann Trainierst du bestimmt auch fleißig? Egal ob Training zuhause, im Fitness Studio oder beim Crossfit: Wenn du deinen Muskeln einen Reiz setzt, dann wachsen sie. Soweit so gut, aber es gibt auch noch einige Geheimtipps für mehr Muskelmasse,…
